Доктор Катя Янг - эндокринолог

Утренняя публикация дает понять, что в вопросах ясного ума и хорошего настроения, роль ЖКТ гораздо большая, нежели мы могли бы это предположить. Поэтому каждому cтоит когда-нибудь да пройти 4R программу, о которой я упоминала ранее #wowsoyoung_4R . Сегодня расскажу о факторах, по которым имеются данные об их неблагоприятном влиянии на мозг: . Глютен. Другими словами клейковина пшеницы, ржи, ячменя и овса. ☔️Синдром дырявого кишечника (подробнее #сдкчтоэто ) ⬇️Снижение активности парасимпатической нервной системы (может проявлятся запорами, вздутием, непереваренной пищей в стуле и пр.) Скачки сахара крови (как низкие уровни сахара крови - гипокликемии, так и устойчивость клеток к воздействию инсулина - инсулинорезистентность) Стресс - высокий кортизол (гормон стресса) токсичен для мозга Нарушения мозгового кровообращения (факторы риска: анемия, курение, низкое и повышенное давление, диабет и пр.) Хроническое воспаление (подробнее #провоспаление ) Аутоиммунные процессы (когда клетки мозга воспринимаются нашим организмом как чужеродные) Дисбаланс гормонов