Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Материнство – это счастье и самый большой дар женщины. Но, кроме этого, материнство – это колоссальные нагрузки и полное изменение ритма и образа жизни. В таком положении молодой маме очень важно уметь восстанавливать силы с помощью крепкого и здорового сна. В этом посте я расскажу о том, как это сделать. ⠀  Залог полноценного сна – полное расслабление. Когда в доме новорожденный, расслабиться непросто. Чтобы не вскакивать с постели для кормления, многие мамы предпочитают совместный сон. Кажется, такое решение хорошо и для матери, и для ребёнка. Ведь малышу крайне необходимо ощущение маминого тела для здорового физического и психического развития. А для мамы совместный сон – это возможность покормить и успокоить ребёнка, не вставая с постели. ⠀ Но давайте представим, как обычно спит мама с младенцем: в осторожной, скованной позе, боясь лишним движением разбудить малыша или придавить его. В таком положении говорить о полноценном отдыхе тоже не приходится. Каков же выход? Он довольно прост: поставить детскую кроватку максимально близко к спальному месту мамы, т.е. буквально вплотную к родительской кровати. Стенку, отделяющую малыша от мамы, можно убрать.  Это обеспечит максимальную близость матери и ребёнка, при которой и маме, и малышу будет комфортно. ⠀ А какой сон предпочитаете вы: совместный или раздельный? Поделитесь в комментариях! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мадякин #остеопатиявказани  #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение  #остеопатическиймассаж  #остеопатказань #остеопатмосква  #детскийостеопат #мамымосквы #детскиймассаж