Доктор Ярослава - педиатр
@my_personal_doctor
В современном мире, насыщенном компьютерами, интернетом и различными гаджетами, как бы мы не охраняли наших детей, они всё равно рано или поздно встречаются с различными экранами. Сегодня моя коллега врач офтальмолог и мама аж троих богатырей @marina_alexandriyskaya расскажем, как обустроить рабочее место наиболее безопасно для молодых глаз. РАБОЧЕЕ МЕСТО ~ Рабочее место должно соответствовать росту ребёнка и хорошо освещаться; ~ Стул должен регулироваться по высоте, иметь регулируемую спинку и физиологическую посадку; ~ Ноги должны ровно стоять на полу; ~ Освещение должно быть 2 видов: основной рассеянный свет ( люстра или окно) и локальный направленный свет (настольная лампа, торшер, бра); ~ Во время занятий держите туловище и голову прямо, плечи-расправленными; ~ Ребёнок должен находиться прямо перед экраном телевизора или компьютера на расстоянии от 2 до 5 м. ЗРИТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ • Длительность непрерывного просмотра телевизионных передач ( работы или игры у компьютера!!!) - 30 минут; • Продолжительность занятий в домашних условиях от 40 минут до 1 часа; • Обязательно необходимо делать перерыв в работе и давать глазам отдых или делать зарядку для глаз. ВНИМАНИЕ! ❗Выше перечислены нормы для здоровых детей, если у ребёнка есть проблемы со зрением, общение с любыми компьютерами, телевизорами и гаджетами надо свести к минимуму. ❗Если у вас (родителей) или ваших близких кровных родственников плохое зрение, временные нормативы работы за компьютером и др. гаджетами лучше сократить. ❗Ребёнок должен работать с компьютером и др.гаджетами ТОЛЬКО под присмотром взрослых, которые контролируют длительность занятий, освещение и правильную осанку. Если вы заметили, что ребёнок щурится, не сразу находит заданные предметы или жалуется на головную боль, необходимо СРОЧНО обратиться к детскому офтальмологу! ❗Чем меньше экран, тем тяжелее глазу аккомодировать. Выбирайте для работы наиболее большие и безопасные экраны с max РАЗРЕШЕНИЕМ. ❗Ну и помним, что нужно Регулярно посещать офтальмолога➿ #доктор_Ярослава_зрение #зрение #гигиенаЗрения #профилактикаболезней #заботливыеродители #baby_blog #доктор_Ярослава #iнстаграм2
