Анастасия Витальевна - неонатолог, педиатр

Родители часто ругают детей за негативные эмоции. Между тем ВСЕ эмоции естественны. Конечно, положительные эмоции приятны самому человеку и окружающим. Но отрицательные эмоции полезны и жизненно необходимы. Например, страх защищает нас от опасности. Ребенок без страха перейдет дорогу на красный цвет, уйдет с незнакомым дядей. «Хороший, послушный ребенок», который не привык злиться и выражать агрессию, не сможет защитить себя. Ведь гнев — это реакция на несправедливость, нарушение границ. Даже зависть полезна. Она мотивирует достичь своей цели, улучшить качество жизни. Иногда негативные эмоции служат толчком к решению проблем, новым свершениям, избавлению от вредных привычек. Если Ваш ребенок грустит, злится, завидует — признайте его чувства, расскажите, что тоже испытываете подобное. «Это нормально злиться/грустить/обижаться и т.д. Я тоже злюсь, когда...(поделитесь своей историей).» ⠀ Научите выражать злость и агрессию в безопасной форме (вместе кричите, рычите, рвите бумагу, боксируйте, бегайте, играйте в футбол, сходите на аттракционы). ⠀ Конечно, избыток отрицательных эмоций истощает человека. Хорошо, когда положительных эмоций в 3 раза больше, чем негативных. Это оптимальный баланс. ⠀ Вместе с ребенком вспомните сколько хорошего произошло за день. Постарайтесь найти как можно больше положительных чувств и ситуаций. Можно усилить позитив. Например, ребенок делится радостью, успехом. Вы развиваете ситуацию и вспоминаете еще больше позитивных ситуаций: «А помнишь как ты был счастлив, когда...? Помнишь, как ты старался, трудился и у тебя получилось?» ⠀ В нашей семье традиция: в конце дня мы просим друг у друга прощения, говорим, что любим друг друга, вспоминаем радостные события и планируем новые. ⠀ С мужем мы уверенны: если хотим научить детей управлять своими эмоциями, нужно научиться управлять собственными.